mmmn258のブログ

全般性不安障害、パニック障害 再発しました(・・;)

日曜日 月曜日

日曜日


前日夜から気分が良くて朝起きたら美容院を予約しました

でも行く前にしんどくなって頓服服用。

お風呂めんどくさいから髪を10センチくらい切ってきました…

肩くらいなのですごいはねます



その後彼氏と会ってごはん。

会ってる時に旅行いけない説明(もちろん病気のことはいってません)をしました。祖母の具合がわるくて…あと仕事も忙しくて…と嘘をついてしまいました。心が痛んで、泣きそうになりここで心臓がドキドキ

発作こわい!と思いつつなんとか30分くらいで治りました

二軒目デザートたべてその後ホテルで休憩。

この時は病気のこととか一切忘れられました。やっぱ人肌っていいのかなあ


でもちょっと微妙な雰囲気になってしまい、、そのままばいばい。




その後駅まで友達が迎えに来てけれてドライブ。すごい楽しかったです

やっぱいて楽な人はいいなあ。

彼氏からはごめんねラインが届いていましたので無事仲直りしましたが…


月曜日

昨日12時半くらいに就寝てこともあってだるい&気分の落ち込み。

なんとか仕事いって昼くらいにまたドキドキ。同期とごはん食べてるときでした。

それからそれも1時間くらいで治ったかな。頓服は服用しませんでした。


今帰宅中ですがまあまあ落ち着いてます



なんだか疲れてきました

いつになったら治るんですかね…

木〜土曜日

木曜日

比較的安定。

でもまだ精神が過敏でちょっとしたことで気分がずんと落ちるかんじが1日何度もある


金曜日

次の日に控えた海が心配でそわそわ。でもこのそわそわは病的なものじゃないかな?と勝手に思ってます

前日同様精神が過敏症状あり。病気のことを考えているとドキドキしてくる

午後3時からは展示会で外出同僚と電車のってるときドキドキがありました。(会話がとぎれて際)

でも15分くらいでおさまる

そのあと歯医者も問題なくいけた


土曜日

地元の友達三人で海にいってきました

病気発症中だから断るか迷ったのですが、わたしの場合人と話したりなにか行動したりすると症状のことを忘れるのでいいかな、と。

でも行きの車でドキドキして頓服服用。そこまでひどいものじゃなかったのですが友達と一緒だしこれ以上ひどくなってほしくなかったので。

海で遊んでるときは楽しかったです

でもまあ精神が過敏の症状はちょこちょこでてました

まあまだ1週間だし。しょうがないですよね。

火曜日、水曜日

頓服服用なし


朝から結構調子がよかったです。

いやすこし朝あやういところがあったかな?


午後はよかったです!

普段通り。



しかし水曜日、朝起きてからはちょい沈み気味。

午前中は気分の落ち込みが激しく、、彼氏のこととか将来のこととかかんがえてしまいぐるぐる。頓服服用しました…

考えた内容は結婚したらどうしよ〜疲れるな〜とか。地元離れたくないな〜とか笑



頓服飲んだので午後はまあよくて、帰り際、なうで調子悪いです、、最初みたいな苦しい!助けて!みたいなのはないけども…


まあこんな短期間ではそりゃよくなりませんよね。漢方薬がきくのも一ヶ月後だし。気長にやりましょう。